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Los amigos, cruciales para tu felicidad

LOS AMIGOS AYUDAN A VIVIR UNA LARGA Y FELIZ VIDA:

Las personas con fuertes lazos sociales son 50% menos propensas a morir jóvenes.

Una investigación muestra que es tan bueno como dejar de fumar y aún mejor que hacer ejercicio regular y mantenerte en un peso saludable.

 

Lo mejor esta por venir

18-29 años = 9 amigos

30-49 años = 7 amigos

50-64 años = 9 amigos

65 + años  = 13 amigos

La mayoría de nuestras vidas tendremos en promedio de 7 a 9 amigos cercanos.

A medida que nos adentramos en los últimos años, tendemos a acumular más,

un promedio de 13 amigos.

MANTENLOS EN CONTACTO

Recuerda que la amistad es como una plantita, hay que regarla para que crezca.

  • Envíales una postal cuando estés viajando.
  • Mándales un mensaje solo para saludarlos.
  • Mantén un calendario de sus cumpleaños para festejarlos.
  • Esta con ellos en las buenas, pero sobre todo en malas.

 

¿TIEMPOS DIFÍCILES POR DELANTE? TRAE UN AMIGO

Los desafíos parecen menos desalentadores.

Un estudio encontró que tener un amigo a tu lado puede hacer que una colina se vea menos empinada.

Cuando un mejor amigo estuvo presente durante una experiencia negativa, la gente:

  • Valora su amistad.
  • Produjo menos hormona del estrés, cortisol.

Las personas que completaron una tarea estresante mostraron una recuperación más rápida de sus efectos cuando se les recordó los lazos sociales que eran importantes para ellos.

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